Novo Curso de Danças Afro Latinas (Salsa, Kizomba) em Barcelos

A Academia de Dança João Capela quer convidar-te a fazeres parte de mais um Curso de Danças Afro Latinas que iremos realizar em Barcelos.
Vem aprender a dançar a Salsa, Kizomba, Merengue, Bachata e outros ritmos calientes da América do Sul e Africa.

As aulas de dança iniciarão na quarta-feira, 19 de Dezembro, na Central de Camionagem de Barcelos, às 21h. 
O curso terá 3 meses de duração com aulas de uma hora e meia de duração.

BÓNUS: Ao te inscreveres neste Curso de Danças Afro Latinas (Salsa, Kizomba, Bachata e Merengue) poderás também frequentar a turma de sexta-feira em Esposende à mesma hora e sem acréscimo no preço. Isto devido à política Livre Trânsito onde os alunos da Academia de Dança João Capela poderão frequentar todas as turmas da mesma modalidade de nível igual ou inferior.

Aproveita também o nosso DESCONTO DE 50% para novos alunos! Para isso inscreve-te na nossa newsletter, onde diz "Siga-nos por E-mail" na coluna direita deste blog. Irás receber um Voucher no teu e-mail que te oferece um desconto de 50% no curso trimestral ou na primeira mensalidade, consoante a modalidade de pagamento que escolheres.

Para quem é destinado este Curso de Danças Afro Latinas (Salsa, Kizomba, Merengue e Bachata)?

Para todos aqueles que não sabem dançar, se auto consideram pés de chumbo, que não têm jeito sequer para estar parado na discoteca.
Destina-se também aos amantes de ritmos sul americanos e africanos e também para quem quer oferecer um presente diferente e original ao seu parceiro :)

O que devo levar vestido para o Curso de Danças Afro Latinas (Salsa, Kizomba, Merengue e Bachata)?

Traga uma roupa casual e uns sapatos confortáveis. Evite trazer ténis, pois a borracha não ajudará a fazer os passos confortavelmente.
Aconselhamos a adquirir uns sapatos de dança directamente ao professor ou na nossa loja de dança Chikibum.com 
Aconselhamos também a trazer uma garrafinha de água e muita disposição para dançar.

Como me posso inscrever no Curso de Danças Afro Latinas em Barcelos?

Muito simples. Envia um e-mail para o info@academiajoaocapela.com o teu nome, telemóvel e e-mail para reservares um lugar numa primeira aula experimental. Podes também ligar para o 253 160 454 ou para o 910 962 147.

Mais informações sobre a Academia de Dança João Capela em:
www.AcademiaJoaoCapela.com

O que é Zumba Fitness?

Em que consiste a Zumba Fitness?

Segundo o próprio site (www.zumba.com), Zumba é uma FESTA de FITNESS, fácil de seguir, apaixonante, inspirada em ritmos latinos, que queima muitas calorias e que está a mover milhões de pessoas no sentido da alegria e bem estar. Bela definição!!

É então uma disciplina de exercício físico que mistura passos de dança com exercícios de tonificação muscular. Criada no início em 2001 pelo instrutor colombiano Alberto Pérez, treinador pessoal e professor de fitness e de dança, esta disciplina já se encontra em mais de 150 países incluindo os Portugal, onde está a ter uma grande aceitação e já conta com mais de 14 milhões de praticantes.

Benefícios da prática da Zumba
A Zumba é uma excelente forma de queimar calorias, perder peso e tonificar os músculos, para além de eliminar o stress. Os exercícios são muito dinâmicos, alternando ritmos mais cardio (rápidos) com outros mais lentos.
 Os praticantes da Zumba trabalham os glúteos, braços, abdominais e pernas, conseguindo assim um treino muito completo. A Zumba trabalha a resistência aeróbica, benéfica para o coração e acima de tudo queima calorias.
Independentemente se sabe dançar ou nao, todos se adaptam facilmente a uma aula de Zumba uma vez que saber dançar não é um requisito obrigatório para "Zumbar"!

Música para o Zumba
O estilo de música que podemos desfrutar na prática da Zumba Fitness é principalmente latino e entre as suas melodias podemos encontrar: reggaeton, salsa, cumbia, flamengo, merengue, calipso, rumba, samba ou belly dancing. A música da Zumba e o ambiente positivo são a principal fonte de motivação dos alunos. O seu criador, Alberto Pérez, falando sobre a música do Zumba, afirma: "para além de aprender um pouco de dança, os alunos também se aproximam a diferentes culturas e países".

Como praticar o Zumba?
Os passos da Zumba são muito simples e acessíveis a todos. A Zumba Fitness não é uma disciplina extremamente restrita, o que importa é passar um bom bocado, libertando tensões, stress e queimando calorias.

Onde praticar Zumba?
Escolas de dança e ginásios estão a aderir fortemente a esta modalidade! Venha experimentar uma aula de Zumba na Academia João Capela ou num local perto de si. Faça uma pesquisa na internet e  de certeza que irá encontrar uma turma de Zumba.

E você já Zumbou hoje?

www.academiajoaocapela.com

Uma Experiência Inesquecível... a Um Passo de Dança!

Syllabus do Jive Internacional - Passos do Jive

Continuando a nossa colecção de artigos sobre os passos das 10 Danças de Salão, neste nono artigo iremos falar do Syllabus (passos) do Jive Internacional..

Já muito foi falado sobre o que é o Syllabus e os vários níveis existentes, mas se quiser saber mais aconselho a visitar o artigo "Syllabus da Rumba Internacional"


Poderás consultar os restantes artigos em:
Syllabus da Rumba
Syllabus do Cha Cha Cha
Syllabus da Valsa Inglesa
Syllabus do Quickstep
Syllabus do Tango
Syllabus do Foxtrot
Syllabus do Samba
Syllabus do Paso Doble

O Syllabus do Jive é então o seguinte:

BRONZE 1

1. Basic in Place

2. Fallaway Rock

3. Fallaway Throwaway

4. Link

5. Change of Places Right to Left

6. Change of Places Left to Right

7. Change of Hands behind the Back

8. Hip Bump (Left Shoulder Shove)

BRONZE 2

9. American Spin

10. Walks

11. Stop and Go

12. Mooch

13. Whip

14. Whip Throwaway

SILVER

15. Reverse Whip

16. Windmill

17. Spanish Arms

18. Rolling off the Arm

19. Simple Spin

20. Miami Special

GOLD

21. Curly Whip

22. Shoulder Spin

23. Toe Heel Swivels

24. Chugging

25. Chicken Walks

26. Catapult

27. Stalking Walks, Flicks and Break

 

www.academiajoaocapela.com

Uma Experiência Inesquecível... a Um Passo de Dança!

Syllabus do Paso Doble Internacional - Passos do Paso Doble

Continuando a nossa colecção de artigos sobre os passos das 10 Danças de Salão, neste oitavo artigo iremos falar do Syllabus (passos) do Paso Doble Internacional..

Já muito foi falado sobre o que é o Syllabus e os vários níveis existentes, mas se quiser saber mais aconselho a visitar o artigo "Syllabus da Rumba Internacional"




Poderás consultar os restantes artigos em:
Syllabus da Rumba
Syllabus do Cha Cha Cha
Syllabus da Valsa Inglesa
Syllabus do Quickstep
Syllabus do Tango
Syllabus do Foxtrot
Syllabus do Samba
Syllabus do Jive



O Syllabus do Paso Doble é então o seguinte:

BRONZE 1
1. Sur Place
2. Basic Movement
3. Chasses to Right or Left (including Elevations)
4. Drag

BRONZE 2
5. Deplacement (also Attack)
6. Promenade Link (also Promenade Close)
7. Promenade
8. Ecart (Fallaway Whisk)
9. Separation
10. Separation with Lady’s Caping Walks

BRONZE 3

11. Fallaway Ending to Separation
12. Huit
13. Sixteen
14. Promenade and Counter Promenade
15. Grand Circle
16. Open Telemark


SILVER
17. La Passe
18. Banderillas
19. Twist Turn
20. Fallaway Reverse Turn
21. Coup de Pique
22. Left Foot Variation
23. Spanish Lines
24. Flamenco Taps

GOLD
25. Syncopated Separation
26. Travelling Spins from Promenade Position
27. Travelling Spins from Counter Promenade Position
28. Fregolina (also Farol)
29. Twists30. Chasse Cape (including Outside Turn)

 

www.academiajoaocapela.com

Uma Experiência Inesquecível... a Um Passo de Dança!

Syllabus do Samba Internacional - Passos do Samba

Continuando a nossa colecção de artigos sobre os passos das 10 Danças de Salão, neste sétimo artigo iremos falar do Syllabus (passos) do Samba Internacional..

Já muito foi falado sobre o que é o Syllabus e os vários níveis existentes, mas se quiser saber mais aconselho a visitar o artigo "Syllabus da Rumba Internacional"






Poderás consultar os restantes artigos em:
Syllabus da Rumba
Syllabus do Cha Cha Cha
Syllabus da Valsa Inglesa
Syllabus do Quickstep
Syllabus do Tango
Syllabus do Foxtrot
Syllabus do Paso Doble
Syllabus do Jive




O Syllabus do Samba é então o seguinte:

BRONZE 1
1. Basic Movements (Natural, Reverse, Side and Progressive)
2. Whisks (also with Lady’s Underarm Turn)
3. Samba Walks (Promenade, Side and Stationary)
4. Rhythm Bounce

BRONZE 2
5. Volta Movements
6. Travelling Bota Fogos Forward
7. Criss Cross Bota Fogos (Shadow Botafogos)
8. Travelling Bota Fogos Back
9. Bota Fogos to Promenade Position and Counter Promenade Position

BRONZE 3

10. Criss Cross Volta
11. Solo Spot Voltas
12. Foot Changes
13. Shadow Travelling Volta
14. Reverse Turn
15. Corta Jaca
16. Closed Rocks


SILVER
17. Open Rocks
18. Back Rocks
19. Plait
20. Rolling off the Arm
21. Argentine Crosses
22. Maypole
23. Shadow Circular Volta

GOLD
24. Contra Bota Fogos
25. Roundabout
26. Natural Roll
27. Reverse Roll
28. Promenade and Counter Promenade Runs
29. Three Step Turn
30. Samba Locks
31. Cruzados Walks and Locks

www.academiajoaocapela.com

Uma Experiência Inesquecível... a Um Passo de Dança!

Syllabus do Foxtrot Internacional - Passos do Foxtrot

Continuando a nossa colecção de artigos sobre os passos das 10 Danças de Salão, hoje iremos falar do Syllabus (passos) do Foxtrot.

Já muito foi falado sobre o que é o Syllabus e os vários níveis existentes, mas se quiser saber mais aconselho a visitar o artigo "Syllabus da Rumba Internacional"






Poderás consultar os restantes artigos em:
Syllabus da Rumba
Syllabus do Cha Cha Cha
Syllabus da Valsa Inglesa
Syllabus do Quickstep
Syllabus do Tango
Syllabus do Samba
Syllabus do Paso Doble
Syllabus do Jive

O Syllabus do Foxtrot é então o seguinte:

BRONZE 1
1. Walk
2. Progressive Side Step
3. Progressive Link
4. Closed Promenade
5. Rock Turn
6. Open Reverse Turn, Partner Outside
7. Back Corté

BRONZE 2
6. Natural Weave
7. Change of Direction
8. Basic Weave

SILVER
9. Closed Telemark
10. Open Telemark and Feather Ending
11. Top Spin
12. Hover Feather
13. Hover Telemark
14. Natural Telemark
15. Hover Cross
16. Open Telemark, Natural Turn, Outside Swivel, Feather Ending
17. Open Impetus
18. Weave from PP
19. Reverse Wave

GOLD
20. Natural Twist Turn
21. Curved Feather to Back Feather
22. Natural Zig-Zag from PP
23. Fallaway Reverse and Slip Pivot
24. Natural Hover Telemark
25. Bounce Fallaway with Weave Ending

www.academiajoaocapela.com

Uma Experiência Inesquecível... a Um Passo de Dança!

Syllabus do Tango Internacional - Passos do Tango

Continuando a nossa colecção de artigos sobre os passos das 10 Danças de Salão, hoje iremos falar do Syllabus (passos) do Tango.

Já muito foi falado sobre o que é o Syllabus e os vários níveis existentes, mas se quiser saber mais aconselho a visitar o artigo "Syllabus da Rumba Internacional"













Poderás consultar os restantes artigos em:
Syllabus da Rumba
Syllabus do Cha Cha Cha
Syllabus da Valsa Inglesa
Syllabus do Quickstep
Syllabus do Foxtrot
Syllabus do Samba
Syllabus do Paso Doble
Syllabus do Jive

O Syllabus do Tango é então o seguinte:

BRONZE 1
1. Walk
2. Progressive Side Step
3. Progressive Link
4. Closed Promenade
5. Rock Turn
6. Open Reverse Turn, Partner Outside
7. Back Corté

BRONZE 2
8. Open Reverse Turn, Partner in Line
9. Progressive Side Step Reverse Turn
10. Open Promenade
11. LF and RF Rocks
12. Natural Twist Turn
13. Natural Promenade Turn

SILVER
14. Promenade Link
15. Four Step
16. Back Open Promenade
17. Outside Swivels
18. Fallaway Promenade
19. Four Step Change
20. Brush Tap

GOLD
21. Fallaway Four Step
22. Oversway
23. Basic Reverse Turn
24. The Chase
25. Fallaway Reverse and Slip Pivot
26. Five Step
27. Contra Check

www.academiajoaocapela.com

Uma Experiência Inesquecível... a Um Passo de Dança!

Syllabus do Quickstep Internacional - Passos do Quickstep

Continuando a nossa colecção de artigos sobre os passos das 10 Danças de Salão, hoja iremos falar do Syllabus (passos) do Quickstep.

Já muito foi falado sobre o que é o Syllabus e os vários níveis existentes, mas se quiser saber mais aconselho a visitar o artigo "Syllabus da Rumba Internacional"


Poderás consultar os restantes artigos em:
Syllabus da Rumba
Syllabus do Cha Cha Cha
Syllabus da Valsa Inglesa
Syllabus do Tango
Syllabus do Foxtrot
Syllabus do Samba
Syllabus do Paso Doble
Syllabus do Jive

O Syllabus do Quikstep é então o seguinte:

BRONZE 1
1. Quarter Turn to R
2. Natural Turn
3. Natural Turn with Hesitation
4. Natural Pivot Turn
5. Natural Spin Turn
6. Progressive Chassé
7. Chassé Reverse Turn
8. Forward Lock

BRONZE 2
9. Closed Impetus
10. Backward Lock
11. Reverse Pivot
12. Progressive Chassé to R
13. Tipple Chassé to R
14. Running Finish
15. Natural Turn and Back Lock
16. Double Reverse Spin

SILVER
17. Quick Open Reverse
18. Fishtail
19. Running Right Turn
20. Four Quick Run
21. V6
22. Closed Telemark

GOLD
23. Cross Swivel
24. Six Quick Run
25. Rumba Cross
26. Tipsy to R or L
27. Hover Corté

www.academiajoaocapela.com

Uma Experiência Inesquecível... a Um Passo de Dança!

Syllabus da Valsa Inglesa Internacional - Passos da Valsa Inglesa

E chegou a vez de ficar a conhecer os passos da Valsa Inglesa (Slow Waltz) estilo internacional.
O Syllabus é a sequência de passos para um determinado ritmo, determinada por um organismo superior, neste caso a Imperial Society Teachers of Dance (ISTD).

Existem mais passos na Valsa Inglesa além dos mostrados aqui, porém estes são os principais e oficiais.
Em todos os syllabus, os passos estão divididos em vários níveis - Bronze, Silver e Gold. Em alguns casos os níveis podem ser sub-divididos em sub-níveis - Exemplo: Bronze 1, Bronze 2 etc...
Estes níveis equivalem também a um grau de exame. Para os níveis atrás mencionados é preciso apresentar entre uma e quatro danças no exame. No entanto existem níveis superiores, como o Gold Stars, Imperial Dance Awards, Supreme Award e Annual Award, onde já é necessário dominar as cinco danças (latinas ou clássicas).


Poderás consultar os restantes artigos em:
Syllabus da Rumba
Syllabus do Cha Cha Cha
Syllabus do Quickstep
Syllabus do Tango
Syllabus do Foxtrot
Syllabus do Samba
Syllabus do Paso Doble
Syllabus do Jive


O Syllabus da Valsa Inglesa é então o seguinte:

BRONZE 1
1. Closed Changes
2. Natural Turn
3. Reverse Turn
4. Natural Spin Turn
5. Whisk
6. Chassé from PP (Promenade Position)

BRONZE 2
7. Closed Impetus
8. Hesitation Change
9. Outside Change
10. Reverse Corté
11. Back Whisk
12. Basic Weave
13. Double Reverse Spin
14. Reverse Pivot
15. Back Lock
16. Progressive Chassé to R

SILVER
17. Weave from PP
18. Closed Telemark
19. Open Telemark and Cross Hesitation
20. Open Telemark and Wing
21. Open Impetus and Cross Hesitation
22. Open Impetus and Wing
23. Outside Spin
24. Turning Lock

GOLD
25. Left Whisk
26. Contra Check
27. Closed Wing
28. Turning Lock to R
29. Fallaway Reverse and Slip Pivot
30. Hover Corté

www.academiajoaocapela.com

Uma Experiência Inesquecível... a Um Passo de Dança!

Syllabus do ChaChaCha Internacional - Passos de Cha Cha Cha

Depois do Syllabus da Rumba é a vez do Cha Cha Cha. Neste pequeno artigo poderão conhecer quais os passos existentes na ChaChaCha (estilo internacional), e em que níveis se sub-dividem.
O Syllabus é a sequência de passos para um determinado ritmo, determinada por um organismo superior, neste caso a Imperial Society Teachers of Dance (ISTD).

O syllabus do ChaChaCha é o mais utilizado nas escolas de dança em Portugal e por toda a Europa. Existem mais passos além dos mostrados aqui, porém estes são os principais e oficiais.
Em todos os syllabus, os passos estão divididos em vários níveis - Bronze, Silver e Gold. Em alguns casos os níveis podem ser sub-divididos em sub-níveis - Exemplo: Bronze 1, Bronze 2 etc...
Estes níveis equivalem também a um grau de exame. Para os níveis atrás mencionados é preciso apresentar entre uma e quatro danças no exame. No entanto existem níveis superiores, como o Gold Stars, Imperial Dance Awards, Supreme Award e Annual Award, onde já é necessário dominar as cinco danças (latinas ou clássicas).



Poderás consultar os restantes artigos em:
Syllabus da Rumba
Syllabus da Valsa Inglesa
Syllabus do Quickstep
Syllabus do Tango
Syllabus do Foxtrot
Syllabus do Samba
Syllabus do Paso Doble
Syllabus do Jive

O Syllabus do Cha Cha Cha  é então o seguinte:

BRONZE 1

1a. Closed Basic Movement
1b. Open Basic Movement
1c. Alternative Basic Movement
1d. Basic Movement in Place
2. New York (To Left or Right Side Position)
3a. Spot Turns to Left & Right
3b. Underarm Turns to Left & Right

BRONZE 2
4. Shoulder to Shoulder (To Left and Right Side Position) 
5. Hand to Hand (To Right and Left Side Position) 
6. Three Cha Cha Chas (Forward or Back)
8. There and Back
9. Time Steps

BRONZE 3
10. Fan 
11. Alemana 
12. Hockey Stick 
13. Natural Top 
14. Natural Opening Out Movement
15. Closed Hip Twist 

SILVER
16. Open Hip Twist 
17. Reverse Top 
18. Opening Out from Reverse Top 
19. Aida 
20. Spiral Turns (Spiral, Curl and Rope Spinning) 
21. Cross Basic
22. Cuban Breaks (including split Cuban Breaks)
23. Chase

GOLD
24. Advanced Hip Twist
25. Hip Twist Spiral
26. Turkish Towel
27. Sweetheart
28. Follow My Leader
29. Foot Changes

Abraço dançante

João Capela

Professor, Coreógrafo e especialista em "Mental Coaching for DanceSport"

www.academiajoaocapela.com