[Vídeo] João Capela faz a Dança da Alegria em Dinant, Bélgica

Isto é o que dá quando há música, uma bonita cidade e uma bonita igreja no Background...
Espero que gostem!

Filmado em Dinant, Bélgica, a cidade onde foi inventado o Saxofone, por Adolphe Sax.

Sabes Quantas Calorias Gastas Por Hora a Dançar?

Hoje Saia e Vá Dançar! - 29 de Abril - Dia Mundial da Dança!

Afinal as Danças de Salão Fazem Bem à Saúde!

Qualquer actividade física é positiva para a saúde humana. Aliás, a maior parte das mortes a nível mundial resultam de doenças originadas por estilos de vida sedentários, aliados a uma má alimentação.

No entanto cada vez há mais estudos que demonstram que a dança trás mais benefícios à saúde do que a maior parte dos outros desportos.

A Dança de Salão é uma actividade social e terapêutica. Buscar e encontrar a sintonia entre corpo e mente através da dança é uma forma prazenteira de unir o útil ao agradável. Os benefícios são inúmeros e relatados por especialistas que receitam a prática para melhoria da capacidade cardio-respiratória, diminuição da pressão arterial, melhora da circulação periférica, perda calórica, fortalecimento muscular, protecção das articulações, diminuição de dores e prevenção de problemas de postura e de artrose que possam vir a surgir no futuro. Como se não bastassem todos esses ganhos físicos, o acto de dançar faz bem ao coração e à alma na medida em que mexe com as emoções. A música, contacto com outra pessoa (par), a actividade física e a coordenação e tornam as Danças de Salão únicas.

Por outras palavras, a Dança de Salão é uma actividade holística!

Os efeitos psicológicos e sociais, como o melhoramento no convívio social, a desinibição e a melhora da auto-estima contribuem para o bem estar e qualidade de vida do praticante de Danças de Salão. “Além dos benefícios físicos, a prática da dança liberta endorfina, a hormona da felicidade”, destaca a coreógrafa Naira Antunes, professora de Educação Física, pós-graduada em Psicologia do Desporto e diretora do Naira Anthunes Centro de Danças. A especialista continua: “Os benefícios são inúmeros e não tem qualquer contra-indicação”.

A Academia João Capela oferece aulas de Danças de Salão e de ritmos Afro-Latinos em Barcelos e Esposende. As nossas aulas são relaxadas e divertidas, abertas para todas as idades.

Inscreva-se ainda hoje, comece a dançar e contribua para uma melhor saúde.

www.academiajoaocapela.com

info@academiajoaocapela.com

Vídeo de Telmo Madeira e Vanessa Ferrão no Campeonato Europeu de Danças Latinas

Um dos melhores pares portugueses foi apanhado pelas câmaras da World DanceSport Federation, durante o seu jive, na ronda 1 do campeonato Europeu de Danças Latinas, que se realizou no passado fim de semana em Aahrus - Dinamarca.

Este par está em franco crescimento no circuito internacional. Desejamos-lhe tudo de bom!

Sabes o que é "Carnivalesque"?

Carnivalesque é um assunto sério na Alemanha, segundo a World DanceSport Federation.
Existe ainda um campeonato nacional que conta com 2500 bailarinos.
Aqui vai um vídeo para que fiquem com uma ideia!
Espero que gostem!

Como te Tornares um Grande Bailarino de Danças de Salão em Pouco Tempo

Nos tempos que correm é complicado ser-se um grande bailarino de danças de salão. Os horários estão cheios, seja com a vida profissional, seja com outras actividades dentro e fora de casa. Apesar de ser um objectivo para muitos poder treinar regularmente, poucos o conseguem fazer consistentemente.

Aqui estão algumas dicas os bailarinos, e também os curiosos em experimentar, que querem manter os seus objectivos de treinar constantemente.

• Danças de Salão é uma actividade orientada por objectivos. Os bailarinos não vão para a pista de dança por acaso. Existe sempre um objectivo em vista. Seja o de emagrecer, ou de entrar numa grande competição, melhorar a técnica ou a resistência, todos os bailarinos de sucesso têm objectivos. Por isso crie já o seu primeiro objectivo e mantenha-se fiel a ele.
• A Dança de Salão oferece resultados tangíveis e visíveis. Seja perder peso, melhorar a postura ou simplesmente conhecer amigos, a dança oferece novas experiências que proporcionam resultados multi disciplinares. Cria um objectivo para cada semana ou cada mês. Um pode ser o de perder aquele gordurinha extra, enquanto o outro o de aprender uma dança nova.
• A Dança de Salão é compensatória por si só: Fazer parte de um exercício orientado por objectivos tem benefícios para o corpo e também para a mente. Desde socializar a aprender novos passos, a ter a satisfação do progresso contínuo em diferentes áreas, trás benefícios a qualquer um. É por isso que quem dança faz-lo com um sorriso nos lábios. porque o simples acto de dançar significa que algo foi aprendido, aplicado e está agora a ser usado.